Cette rentrée, ne changez rien. Même vos bonnes résolutions.

J'aime bien la rentrée... Vous êtes d'accord avec moi ? Vous y croyez quand je vous le dis ?

Fin des vacances, réveil qui sonne à nouveau, journées qui raccourcissent… Et puis tout qui doit redémarrer en même temps.

Il faut penser aux fournitures des enfants, aux inscriptions, parfois installer les plus grands dans une nouvelle ville (il me reste 1 an...), reprendre le travail, retrouver les collègues, rouvrir les dossiers laissés en juillet avec la conviction un peu naïve qu'en septembre ils se seraient peut-être réglés tout seuls. Pas vraiment de quoi se réjouir pas vrai ? Et en plus au milieu de tout ça, septembre étant comme janvier le mois des bonnes résolutions, il faudrait aussi penser à soi. Allez, une pression supplémentaire. Encore... une injonction !!

Dans un agenda de rentrée chargé, et si vous pensiez aussi à vous ? (Illustration générée par IA pour Yoga Ksana)

Toc toc ? C'est qui ? C'est nous... les bonnes résolutions de rentrée...

Cette année, c'est décidé, je vais faire du sport et même m'entrainer pour le prochain Run in Reims... Je vais mieux manger aussi, et me coucher plus tôt. Ah et puis je vais passer moins de temps sur mon téléphone ; ça donnera peut-être des idées à mon mec et mes enfants... Et pour eux, je vais être moins stressée. Allez, c'est décidé, cette année, je prends du temps pour moi...

...

Rien que de l'écrire, je suis fatiguée.

Alors j'ai envie de vous proposer exactement l'inverse.

Cette rentrée, ne changez rien. Enfin… pas tout de suite.

Devons-nous vraiment devenir une version constamment améliorée de nous-mêmes ? Cette version existe-t-elle simplement ?

Je crois plus aux espaces que l'on s'accorde.

Pas « quand j'aurai le temps », parce que celui-là, personnellement, je l'attends toujours. Mais un vrai espace, inscrit quelque part dans la semaine et qui, pendant une heure, nous autorise à arrêter de courir derrière tout ce que nous avons à faire.

C'est aussi comme cela que je vois le yoga.

On peut arriver à un cours fatigué, agacé, préoccupé. On peut avoir eu une journée formidable aussi, heureusement ! On peut avoir envie de pratiquer et parfois, soyons francs, avoir surtout envie de rester sur son canapé. Et parfois, on vient quand même.

On déroule son tapis et, pendant un moment, on revient à des choses étonnamment simples : sentir son corps, suivre son souffle, bouger avec lui, s'arrêter aussi. Constater qu'au début de la séance la tête est encore ailleurs et qu'à un moment — on ne sait pas toujours exactement quand — quelque chose s'est posé.

Ce n'est pas spectaculaire. Et ça me va très bien comme ça.

Je vois passer beaucoup de promesses autour du bien-être : être plus calme, plus souple, plus énergique, mieux dormir, mieux gérer son stress… Le yoga peut contribuer à beaucoup de choses, bien sûr.

Mais je serais bien incapable de vous promettre ce qu'il changera chez vous.

Et finalement, tant mieux.

Parce que si le yoga devient encore un truc à réussir, une nouvelle case à cocher dans la semaine, je crois qu'on a raté quelque chose. Encore une injonction. Celle de prendre soin de soi cette fois. Quel paradoxe....

Alors non, je ne vous souhaite pas une rentrée pleine de bonnes résolutions.

Je vous souhaite plutôt de trouver une petite place qui soit à vous.

La mienne passe souvent par un tapis, un souffle que j'avais oublié d'écouter et cette sensation assez précieuse, après une pratique, que rien autour de moi n'a vraiment changé… et que pourtant je ne suis plus tout à fait au même endroit.

Et puisque c'est aussi la rentrée chez Yoga Ksana, quatre rendez-vous hebdomadaires reprennent à Reims et autour de Reims. Peut-être que l'un d'eux trouvera naturellement sa place dans votre semaine. Pas comme une bonne résolution de plus. Juste comme un espace à vous.