Quel type de yoga choisir ?Aucun Yoga ne peut (doit) être meilleur qu'un autre.

Il y a encore quelques mois, à la question "Quel type de Yoga dois-je choisir ?", je vous aurais répondu que celui que je transmets est idéal. L'enseignement "Viniyoga" que j'ai reçu est simplement excellent. La qualité de transmission de mon professeur (la pratique et les postures, leur concept et leurs multiples aménagements, la philosophie des Yoga Sutra, la multiplicité des corps et des besoins, la fragilité et la complexité de l'esprit humain...) est indéniable. La lignée Viniyoga me ressemble : respect de l'altérité, acceptation des possibilités de chacun, accompagnement personnalisé de chaque élève vers une meilleure maîtrise de soi, par la maîtrise du corps. Alors, quelle position tenir vis-à-vis des autres Yogas ? Le Viniyoga est-il réellement le meilleur choix pour vous ?

Un Yoga accessible à tous, c'est celui que j'ai choisi. Il me ressemble, il m'aide sur mon propre chemin.

L'enseignement prodigué par mon professeur est incroyablement riche. J'ai pris tout ce qu'il m'a transmis sans condition, avec une confiance absolue, et la certitude d'être au meilleur endroit pour apprendre cet art ancestral afin de mieux le partager. J'ai longtemps qualifié les autres Yogas de "Yoga Instagram", pas forcément dans la critique, mais avec la conviction néanmoins qu'ils étaient moins "vrais", moins efficaces... moins Yoga.

L'école qui est la mienne reste et restera pour moi la voie royale, mon centre d'ancrage, mon socle, mon essentiel. Les valeurs qu'elle incarne sont les miennes : respect de l'autre, de ses différences et de ses possibilités, de ses forces et faiblesses, utilisation de mes talents et compétences pour aider chacune et chacun vers un mieux-être progressif. Tout cela fait partie intégrante de ma transmission, de mes cours, des choix que je peux faire au quotidien.

Mais voilà... je fais mon chemin, et je rencontre d'autres personnes, d'autres voies, d'autres types de Yogas... et même d'autres techniques millénaires. Mon esprit évolue. Alors que je ne voyais pas le Yoga autrement que tel qu'il m'a été présenté, tel qu'il a été diffusé dans le monde par Krischnamacharya et son fils Desikachar, je me rends compte qu'au final, l'important n'est pas dans la forme, mais dans le fond.

Car réellement, qu'est-ce qui prime ? Pour moi, c'est le bien-être, et même le mieux-être de mes élèves. Je réussis quand elles et ils ressortent bien, détendu.e.s, satisfait.e.s de leur séance, quand elles et ils ont découvert quelque chose, sur leur corps, sur eux, leur mental, leurs réactions...

Alors, sur la forme, que la posture par laquelle on est passé soit telle ou telle autre, réalisée de telle ou telle autre manière, que la technique de respiration soit A ou B, avec ou sans "Ujjayi", que la séance soit un flow, ou une succession de seulement 3 ou 4 postures maintenues en statique, que l'on ressorte en transpiration ou simplement relâché, que la salle soit chauffée ou non, qu'il y ait ou non des accessoires plus ou moins originaux, etc. - tout cela n'a a final aucune importance.

Même Krishnamacharya a fait évoluer son enseignement dans la forme tout au long de sa vie. Il a adapté la pratique aux différents âges de la vie et c'est ce qui fait selon moi, toute la valeur de cette voie.

Alors...

Le vrai et Unique Yoga s'il en est un, se reconnaît sur le fond, sur ses convictions et motivations profondes.

Le vrai et Unique Yoga amène la ou le pratiquant.e à laisser son pilote automatique à la sortie de la salle, à orienter son mental vers son corps et son souffle, à être dans la conscience et à observer son corps, ses émotions, sans jamais se juger. A accepter ce qui vient, ce qui s'installe ou refuse de venir ou de s'installer.

Le vrai et Unique Yoga aide chacun à avancer sur son chemin d'évolution, pas forcément spirituelle, mais simplement le chemin de sa Re-Connaissance. Celui qui lui permet de mieux se connaître et se comprendre.

Le vrai et Unique Yoga offre de se sentir mieux sans sa peau, dans son environnement, dans la société, et dans sa vie.

Le vrai et Unique Yoga se partage, se vit à 100%, il s'incarne dans le quotidien, dans ses relations à soi, aux autres, à la nature et à tous les êtres vivants.

Le vrai et Unique Yoga vient du cœur, et non des injonctions d'une école ou d'un enseignement.

C'est celui-ci, mon Yoga ; il m'émeut, il me change, il me nourrit.

A votre tour, au moment de répondre à cette question "Quel type de yoga choisir ?", assurez-vous simplement, en essayant un cours, de vous y sentir bien, en confiance, aligné.e.

Le Yoga est Unique dans ses valeurs, il est incroyablement Multiple dans sa forme, et c'est d'ailleurs sa plus grande chance : cette richesse offre à chacune et chacun de trouver la forme qui lui convient le mieux, tout en partageant des fondations solides et surtout, éternelles.

Pour trouver le vôtre, demandez-vous ce que vous en attendez, puis testez un ou plusieurs cours et restez quand ce que le cours vous procure vous satisfait et quand le/la professeur.e vous plaît.